【MBTI診断】ストレス耐性ランキング！全16タイプの性格を診断

ストレス社会を乗り越えるには、自分のMBTIに合ったストレス耐性を知ることが大切です。

そこでこの記事では、MBTI診断のストレス耐性ランキングと、ストレス耐性をつけるための対処法を解説します。

自分の性格タイプとその傾向をチェックし、ストレス耐性を知る手がかりにしてください。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング1位：ISTJ(管理者)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで1位なのは、ISTJ(管理者)です。

計画的かつ冷静な性格を持つISTJ(管理者)は、責任感が強く、感情に流されにくい傾向があります。

そのため、ストレスの強い状況下でも安定した対応が可能です。

状況を整理し、対策を立てることで精神的な負担を軽減しているようです。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング2位：ESTJ(幹部)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで2位なのは、ESTJ(幹部)です。

ESFJ(領事)は、強い責任感とタフな精神力があり、ストレスに対しても冷静かつ堅実に対応することに長けています。

また、ひとりは対応できないほど困難なことでも、持ち前のリーダーシップを発揮して、仲間と一緒に乗り越えます。

このように、目標を見据えて行動することができるため、困難に打ち勝つ意欲が高いのがESFJ(領事)の特徴です。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング3位：INTJ(建築家)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで3位なのは、INTJ(建築家)です。

INTJ(建築家)は内向的ながらも、ストレスに対する耐性が高いです。

その理由は、論理的な思考と問題解決力に長け、課題に直面しても冷静に対応できるので、感情に流されにくいからです。

また、明確なビジョンを持っているため、プレッシャーにも強く、イレギュラーなことが起こっても柔軟に対応できます。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング4位：ENTJ(指揮官)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで4位なのは、ENTJ(指揮官)です。

ENTJ(指揮官)は挑戦的な状況を好むため、困難に直面してもストレスに感じず、むしろ情熱的になるようです。

また、リーダーシップと効率的な意思決定が強みであり、プレッシャーの中でも成果を出すことが得意です。

目標達成への意欲が強いので、どんなトラブルが起こっても柔軟に対応力しようとする熱意があるのも特徴です。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング5位：ISTP(巨匠)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで5位なのは、ISTP(巨匠)です。

ISTP(巨匠)は冷静かつ分析的な思考を持っているので、困難な状況でも落ち着いて行動することができます。

また、徹底した現実主義者ということもあり、実践的な問題解決能力が高く、感情的な揺れに左右されにくいです。

そのため、ストレスを冷静にとらえ、即座に対処策をとる力があります。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング6位：ESTP(起業家)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで6位なのは、ESTP(起業家)です。

ESTP(起業家)は頭の回転の速さとポジティブな性格で、ストレスの高い状況でも臨機応変に適応することができます。

問題に直面しても素早く対処し、結果を出すことを重視します。

このように感情的な負担を感じる前に行動に移すため、ストレスに対する耐性が高いようです。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング7位：ISFJ(擁護者)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで7位なのは、ISFJ(擁護者)です。

ISFJ(擁護者)は忍耐強く、ストレスに対しても安定した対応を見せます。

その秘訣は、他者を守る意識が強いことと、プレッシャーの中でも責任を果たそうとする遂行力です。

感情を抑えつつ、目の前の課題に対して着実に取り組もうとする責任感の強さで困難を乗り越えます。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング8位：ENFJ(主人公)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで8位なのは、ENFJ(主人公)です。

社交性の高いENFJ(主人公)は、ストレスの強い状況下でも安定しており、他者をサポートする余裕を見せます。

共感力が高いので、自身が感情的な負担を抱えつつも、周囲と協力しながらストレスに対応しようとするようです。

いかなる困難を目の前にしても、他人と協力して前向きに取り組む姿勢がENFJ(主人公)の強みです。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング9位：INTP(論理学者)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで9位なのは、INTP(論理学者)です。

INTP(論理学者)は冷静かつ論理的な思考でストレスに対処します。

感情に振り回されず、課題を客観的に分析する力がありますが、内向的なため過度なプレッシャーには弱い一面もあります。

理論的な思考にこだわりすぎず、自分の感情に向き合う時間を定期的に作ると良さそうです。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング10位：ISFP(冒険家)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで10位なのは、ISFP(冒険家)です。

ISFP(冒険家)は、他人の顔色や空気を気にするため、トラブルが起こっても献身的に対応しようとする気持ちが強いです。

しかし、自分ひとりで何とかしようとする気持ちが強いため、プレッシャーに押しつぶされることもあります。

状況に応じて、ストレスやプレッシャーの元を受け流すことで、心身の負担を減らすことができるでしょう。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング11位：ENTP(討論者)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで11位なのは、ENTP(討論者)です。

ENTP(討論者)は問題解決能力が高いものの、ストレスに対しては過度に挑戦的になってしまうこともあります。

そのため、プレッシャーが増すと集中力が低下し、注意力が散漫してしまうようです。

時にはストレスの強い環境から距離を置いて休息をとり、不安を取り払う時間を作りましょう。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング12位：INFP(仲介者)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで12位なのは、INFP(仲介者)です。

INFP(仲介者)は感情に敏感なため、ストレスに対する耐性はやや低めです。

高い理想を持つロマンチストなので、うまく物事が進まないと絶望しやすい性質を持っています。

理想と現実のギャップに焦らず、身近な目標を一つずつ達成することを心がけましょう。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング13位：ESFJ(領事)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで13位なのは、ESFJ(領事)です。

ESFJ(領事)はサポート役としての使命感を強く持っています。

自分のことより周囲の人々の幸福を優先するため、ストレスに対してはやや弱い傾向があります。

他者の期待に応えすぎず、自分の気持ちや意見も大切にする習慣を身につけましょう。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング14位：ESFP(エンターテイナー)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで14位なのは、ESFP(エンターテイナー)です。

ESFP(エンターテイナー)は楽観的な性格を持つものの、長期的なストレスに対しては弱い一面があります。

特に感情的な負担を感じることが多く、ストレスから逃げがちな傾向もあります。

抑圧感を強く感じるときは、積極的にクリエイティブな活動や趣味に取り組みリフレッシュをしましょう。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング15位：INFJ(提唱者)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで15位なのは、INFJ(提唱者)です。

INFJ(提唱者)は理想主義的で内向的な性格の持ち主なので、ストレスに対して敏感です。

責任感が強いためしばしばリーダーに選ばれがちですが、実は過度なプレッシャーに弱いため、あまりにも負担が増すと疲れやすくなります。

ストレスや疲れを自覚したら、自分自身のケアに集中する時間を取るようにしましょう。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキング16位：ENFP(運動家)

MBTI診断のストレス耐性ランキングで16位なのは、ENFP(運動家)です。

自由を愛するENFP(運動家)は、自分の自由を制限されたり束縛されたりするようなストレスを感じると、強い反応を示します。

また、感情的なアップダウンが激しいため、長期的なストレスには特に弱い傾向があります。

独自性が発揮できないときはこまめな休息を取り、気分を切り替えるように心がけましょう。

【MBTI診断】ストレス耐性ランキングまとめ

ストレス耐性が強い順にMBTIを並び替えると、以下のようになります。

このように、MBTIによってストレス耐性が大きく異なることが分かっていただけたかと思います。

自分の特性を理解することで、ストレスへの対処法を見つけやすくなります。

ぜひ、ご自身のMBTIの強みを活かしながら、日常のストレスを乗り越えましょう。

ここまでお読みくださり、ありがとうございました。